夏天最不能缺的就是空调

不（bú）清洁（jié），麻烦（fán）可就大（dà）了（le）

空调中的细菌（jun1）和灰尘

不仅会破坏皮肤还（hái）会引发病症

学会这几招（zhāo），清洗空（kōng）调（diào）省时又省力（lì）！

挂（guà）壁式空（kōng）调

第一步：用湿抹布将空调外壳（ké）擦拭干净。

第二步：取下空调过滤网，轻轻拍打除去表面灰尘。

第（dì）三（sān）步：用清水冲洗过滤网（wǎng），并用软毛刷刷洗干（gàn）净，冲（chōng）洗后置于（yú）通风处晾干。

第（dì）四步：清洁（jié）晾干后（hòu）的过滤网装回（huí）空调即可。

柜式空调

第一步（bù）：先用湿抹（mò）布擦洗空调机身（shēn）。

第（dì）二步：用螺丝刀扭（niǔ）开（kāi）机身（shēn）两侧的螺丝便可取出过（guò）滤网，用清水冲（chōng）洗滤网，用软毛刷认真（zhēn）刷洗后，再用清水冲洗（xǐ）擦拭。

第三步：将过（guò）滤网置于通风处晾（liàng）干后装回（huí）空调即可。

注意事项

贴（tiē）士（shì）一：清洗过滤（lǜ）网时可在水（shuǐ）中滴几滴白醋或（huò）是柠檬水浸泡一会，过滤网不仅更（gèng）容（róng）易清洁，还不会（huì）有异（yì）味。

贴士二：清洗（xǐ）空调前一定（dìng）要确（què）保电源（yuán）关闭，注意人（rén）身（shēn）安全。

贴士三：用毛（máo）刷清洗过（guò）滤（lǜ）网时，毛刷需顺着扇片走向，以防（fáng）损坏扇片。

贴士四：除了空调滤网，散热片也要清洁（jié），注意散热片要（yào）用专业的清洁剂（jì）才可（kě）杀菌清（qīng）洁。

夏季使用（yòng）空调5个注（zhù）意（yì）事项

26℃最适宜

即使（shǐ）室外再炎（yán）热，室内的空调温度也不宜（yí）设置太低，一般成年人在（zài）空（kōng）调房内最适宜温度为（wéi）25-26度，体弱者27-28度，室内外温差最好不超过8度，如温差过（guò）大，很容易造成头晕，口干舌（shé）燥，咳嗽流涕等不适，严重时（shí）可能引发中（zhōng）风。因此，建议（yì）一般情况下（xià），最（zuì）好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过（guò）7℃，否则会加重体温调节（jiē）中枢负担。

空（kōng）调风（fēng）往上吹

开空调时（shí），冷空气（qì）向下沉，因此风最（zuì）好向上（shàng）吹，避免冷风直吹身体。靠（kào）近空调的人，最好面对（duì）空调坐，因为冷风从后面（miàn）吹（chuī）着你的背部、腰部（bù），比迎面风对人体造成（chéng）的损（sǔn）害更（gèng）大（dà）。坐办公（gōng）室的朋友，如果座位挪不开，最好多（duō）预（yù）备一条小（xiǎo）丝巾，围住颈部（bù）。

如果长时间坐着办公（gōng），如打字、书写等，不妨备件穿脱方（fāng）便的（de）衣服，穿裙子时可用披肩护住（zhù）腿部，特别是（shì）膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进（jìn）末梢血液循环。

进屋（wū）10分钟后（hòu）再开空（kōng）调

有些朋友（yǒu）出了（le）一身汗，回到家马上打开空调猛（měng）吹，这样有害健康。因为此时毛孔（kǒng）完全（quán）打开，还来不及闭合，容易让体温急（jí）剧（jù）下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入（rù）室内，应（yīng）至少10分（fèn）钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温（wēn）下降（jiàng），若图凉（liáng）快彻夜开着空调（diào），同样容（róng）易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设（shè）置（zhì）定时关闭。

每隔1小时开会儿窗

开空调会使室内空气变干，并且由于（yú）空气不流通，环境得不到改善，容易让（ràng）人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等（děng）。因此，应该（gāi）注意时常（cháng）换气（qì），建议1个小时（shí）左右开一次窗（chuāng），每（měi）次约（yuē）15分钟。

经常处在空调环境下（xià）的人，为预防皮肤干燥（zào）、喉咙干痒，应多（duō）喝水、菊花茶，多吃富含维（wéi）生素的新鲜水果。

身（shēn）体弱，早晚（wǎn）别开（kāi）空调

有关节炎、风湿病的老人、发育（yù）不完（wán）全的小孩以及孕妇等身（shēn）体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外（wài）气温较（jiào）低时，应（yīng）多（duō）到户外（wài）做些运动，呼（hū）吸新鲜空气，增强（qiáng）身体的适（shì）应能力。